App可能有助于缓解轻度抑郁症！_IT采购网

App可能有助于缓解轻度抑郁症！

政府采购信息网作者：发布于：2017-09-29 09:06:17 来源：壹品健康

　　据外媒报道，科技的力量为超过3亿的全球抑郁症患者带来了希望。一项新的研究表明，抑郁症状的缓解可能就发生在你的手指之间。

　　发表在《世界精神病学》杂志上的一项研究发现，一些智能手机app可能有助于减少用户的抑郁。最成功的应用程序是针对轻度到中度的心理健康状况问题的改善。

　　澳大利亚研究人员对超过3400名自称患有抑郁、焦虑和躁郁症的成年男性和女性进行了随机试验。

　　这项研究的研究者们让参与研究者在几个星期到几个月的时间里,使用22种不同的智能手机心理健康app，研究就结果取决于这些应用程序。这些app包括专注于认知行为疗法的应用程序，以及帮助参与者监控情绪的应用程序(包括像Headspace或MoodHacker这样的数字程序)。

　　研究结果显示，应用程序的类型没有显著差异，所有的应用程序都被证明能有效地减少抑郁症状。此外，研究者还发现“自我包含的应用”，也就是那些不依赖于临床医生的治疗的应用，发现用这些app应用反而更有效。

　　尽管研究取得了积极的效果，但仍有可能需要进行更多的研究，来确定这些app是否真的对抑郁症患者有效，因为之前的研究数据几乎没有明确的证据，显示出智能手机App对人的心理健康起作用。

　　同样重要的是，在治疗抑郁症的时候，手机app不应该取代常规治疗或药物治疗。科学证据仍然表明，医疗帮助是管理精神疾病的最好方法。

　　但这项研究的结果表明，心理健康app可以作为专业治疗提供诊治的辅助材料。

　　Jerome Sarris（澳大利亚国家补充医学研究所副主任）说：“数据告诉我们，手机app可以帮助人们监测、理解和管理自己的心理健康问题，使用app作为一种‘综合疗法’的抑郁症疗法的一部分，已经被证明对改善情绪和解决这些病人的症状特别有用。”

　　研究者还说，使用智能手机app可以使人们不受到社会歧视的情况下，去减轻抑郁的一种更简单的方法。

　　根据世界卫生组织的数据，全球有超过3亿人患有精神疾病。然而，许多人仍然不愿意寻求治疗，因为他们担心负面的刻板情绪将无法得到理解和照顾。

　　研究者说，在这种情况下，使用手机app管理抑郁可能是未来更有效的方式。

　　小编说两句：

　　本以为抑郁症是件复杂的事情，现在的app也可以帮助缓解症状了，很多不敢面对自己有抑郁症的人可以先通过手机来缓解症状，再考虑去接受医生的诊治。（sharon）

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